肩膀
「肩膀」 我們常會「一肩扛起」所有責任，讓所有重擔落在肩頭上，當我們背負著別人的問題，或是挑起不屬於自己的重擔時，這樣的責任就會變得非常沉重。我們可能透過這樣的方式逃避自己的問題：我們對別人有這麼多的義務，哪裡還有時間留給自己？緊繃的肩膀可能表示你背負著太多重擔。你有沒有回應本身的需求呢？你是不是承擔別人問題太久了？你是不是該把某件事情或某個人從肩頭放下來了？ 肢體的這個區域是我們「做」的中心。我們做和創造的能量由肩膀流向手臂，再流進雙手，然後由雙手散發出去，形成我們在這個世界上所做的事情。這不但指我們的工作，也是指我們的生活方式-如何處理自己的時間、人際關係，或如何處理自身的感覺。如果我們不表達出自己真正的需求，如果勉強自己做一些原本不想去做的事情，或覺得要做的事情實在太多了，很怕伸出手去、寧可什麼也不做地縮在安全的殼裡，肩膀就會變得緊張而僵硬。這個部位的緊張，會限制能量和感覺的流動。大多數人所做的事情都不是自己真正想做的，往往把別人的感受擺在第一位，結果自己的事情只好停頓下來。「做」的能量受阻時就會累積在肩膀，不妨做一些小改變。 開始去做自己真正想做的事情。 心的能量向上到肩膀，然後向外從手臂表現出來-用來擁抱和觸摸。這原本應該是一個順暢的表達動作。但這一路上往往出現阻礙，導致疼痛和僵硬。如果我們擁抱了不對的人，覺得自己向前的動作遭到拒絕，或害怕建立親密關係，這個區域就會產生衝突。這種情況表現出來的就是僵硬的肩膀，也就是我們給予或接受冷漠的部位。 恐懼的時候肩膀會向上抬高，如果持續一段時間，肩膀肌肉就會維持在這樣的位置而鎖住。一旦形成這樣的姿勢，我們的態度也會跟著轉變。向前拱起的肩膀，表示我們渴望已包圍的姿勢保護心臟或胸部，而向後撤退的肩膀也就是把胸口向外挺出去，代表一股假的力量，往往隱藏著恐懼。把肩膀向後拉也是一種壓抑感覺的方法，特別是那些想要伸出去觸摸和愛撫的感覺。 身心療癒地圖 by Debbie Shapiro